W naszym szpitalu odbyły się warsztaty zdrowego odżywiania, które spotkały się z zainteresowaniem i pozytywnym odbiorem uczestniczek.

Spotkanie miało dwa ważne wymiary:

- teoretyczny - solidną dawkę wiedzy przekazały nasze specjalistki: Apolonia Stefaniak - dietetyk oraz Martyna Stasińska - psycholog. Uczestniczki dowiedziały się m.in. jak budować zdrowe nawyki żywieniowe, jak podejść do zmiany stylu życia i dlaczego głowa jest równie ważna jak talerz.

 

- praktyczny - bo wiedza to jedno, a działanie to drugie. Podczas warsztatów uczestniczki miały okazję samodzielnie komponować zdrowe, zbilansowane posiłki, uczące się prostych i skutecznych zasad, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu. 

 

Dodatkowo każda z uczestniczek mogła skorzystać z analizy składu ciała, co pozwolił lepiej zrozumieć swój organizm i świadomie zaplanować dalszą pracę nad zdrowiem. 

 

Na zakończenie przygotowaliśmy również materiały edukacyjne, które pomogą utrwalić zdobytą wiedzę - dotyczące np.: aktywności fizycznej, zwiększania spożycia wody i świadomego ograniczania kalorii. 

 

Wszystkie uczestniczki zgodnie podkreślały, że takie spotkania są niezwykle potrzebne i motywujące do działania. I mamy dobrą wiadomość. Już pracujemy nad kolejną odsłoną warsztatów - tym razem na rozpoczęcie lata. 

 

Zgodnie z Waszymi sugestiami, czerwcowe spotkanie odbędzie się w godzinach popołudniowych, aby jeszcze więcej osób mogło z niego skorzystać.